【百科】深海！你怕吗？

发表于：10-29 浏览：660 次      曾经一个朋友--年纪轻轻的小伙子跟我讲述了他的经历：一个午后，闲来没事就看了一部电影《大白鲨》。剧中凶猛的鲨鱼在茫茫大海中掀翻了一艘小船，并且把船上活生生的人几乎全部给生吞了。看完这个电影，他的生活就发生了变化，再也不敢接近小河或者湖边，更不用说是到海边散步了。    还有些人有过深海亲身经历，可能是工作需要潜入深海，或者是出于兴趣爱好在深海潜水，此时若在潜水过程中遇到惊险的事件，若当时没有对当事人进行及时的危机干预，则容易造成其对深海的心理阴影。这些情况其实就是深海恐惧症的表现。

    深海恐惧症的形成原因有很多，比如遗传因素，父母患过神经症的子女；性格因素，天生性格比较敏感胆小；社会因素，比如生活工作压力比较大。 

  

    那么，问题来了，如果有深海恐惧症，我们应该如何解决呢？

一、树立正确的人生观

人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，就以为世界末日来临了，惊恐万分，难于自持。

二、习惯可怕情景

对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。比如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

三、学习有关知识

人对有些景物产生恐惧心理，是缺乏这方面知识，不明白“其理”的原因，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

四、强化训练

直接动作，这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么就需要多练习在人前讲话。 

 

    深海恐惧症是来自于内心深处的恐惧，也是人类对未知事物的莫名恐惧感，只要保持良好的心态，一般来说，深海恐惧症可以通过自己的意志力逐渐去克服。   

    相信读到这里，大家对深海少了恐惧，更多的是向往其中的神秘。