【百科】最好的人际关系：就是做自己

发表于：11-03 浏览：922 次

1.

我们是不是经常听到身边人说这句话：“不要以小人之心度君子之腹”。

当我们听到这句话时，你的第一反应是什么？

是“呵呵”两声，还是有点不服气，或者认为“大哥，不要这样贬低别人抬高自己，好不？”

“以小人之心度君子之腹”这句话常用来指拿卑劣的想法去推测正派人的心思。我今天想要跟大家探究的“不是谁是小人，谁是君子”的问题。

在人际关系中，我们很多人都喜欢以己度人，用自己的想法去揣测别人的想法，甚至认为那就是他人的想法，这也是我们关系中的矛盾所在。

这在心理学上叫“投射效应”。所谓投射效应是指以己度人，认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。即在人际认知过程中，人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法。比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他等等。

   2.

人际关系中，夫妻之间的矛盾大都是因为夫妻双方没有认真听从对方的解释，喜欢以自己的想法揣度对方的想法。家长与孩子之间的矛盾，主要是家长认为自己的都是对的，把自己的想法强加在孩子身上，造成孩子没有主见或者双方直接无法沟通。同学之间因为太在意别人眼中的自己，让自己从此陷入自卑中无法自拔。

投射效应是一种严重的认知心理偏差，辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己，是克服投射效应的良方。

它能使我们对其他人的知觉产生失真。人们在对他人形成印象时，有一种强烈的倾向就是假定对方于自己有相同之处，通俗的说就是“以己推人”“以己之心，度人之腹”。比如心地善良的人总也不相信有人会加害于他；而敏感多疑的人，则往往会认为别人不怀好意。

  3.

给大家讲一个故事：A和B两个是同学，有一天A刚从外面回来，正好碰见B同学。很兴奋对B说：“我刚才看见一美女，穿着很短的短裙……”。还没说完，B就打断他，讥笑道：“看不出来，你这人好色哦！”

大家看完是不是也有很多人跟这位B同学一样的想法，A的话还没说完，他接着要说的是“你说他穿这么短的裙子，她就不冷吗？”

所以说，人们往往喜欢把自己的想法强加在他人身上，其实在你说别人时，那只是你自己的看法、认知而已，与他人无关。

投射使人们倾向于按照自己是什么样的人来知觉他人，而不是按照被观察者的真实情况进行知觉。当观察者与观察对象十分相像时，观察者会很准确，但这并不是因为他们的知觉准确，而是因为此时的被观察者与自己相似。因此，导致了他们的发现是正确的。

我们平时会感受到身边的一些人总爱针对别人，说一些刁钻带刺的话，这些都是他自己内心世界的呈现，影射出他自己的思想及人生观念。我们大可不必因为他人的言语让自己难耐。

    他人对我们的看法并不一定是真实的自己，我们不用委屈自己去做别人希望的样子。每个人的认知、思维模式也不一样，一样的眼睛有不一样的看法。 一样的耳朵有不一样的听法。 一样的嘴巴有不一样的说法。 一样的心有不一样的想法……。我们很难改变一个人的思想观念，所以只要做好自己就行。