【科普】 关于强迫症你了解多少？

发表于：04-18 浏览：1122 次

题记：小编看了关于树洞强迫症的问题后，发现很多人身上，包括自己以及身边人身上都有一些强迫行为或思维。

有一个叫亚当的强迫症患者，写了一本关于强迫症的书籍。他在书中写到强迫症的最大伤害，是对他情绪状态的影响。“有关艾滋病的恐惧总在我脑子里，占据了我本可以放在别的事、别的人上的注意力。”亚当会幻想，如果没有得强迫症，他的某些人生选择会不会不一样。“我记得我没得病之前的样子。我嫉妒从前的自己。”他说。

我的跟亚当的强迫很像，是强迫性思维，总是担心我爸爸不要我，担心了有快20年，以及我家的事情总害怕别人知道；小编的同事是强迫性动作，看电视或者书籍总要数数，一行文字里面有几个字带有口。这些行为和思维给我们都带来了痛苦。

因此小编特意整理了一些强迫症的知识分享给大家：

 一．什么是强迫症：

强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为 1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。

二．强迫症的表现：

     强迫行为或观念非常严重，且在强迫中伴随着“反强迫”——因为自己的强迫行为痛苦无比，不想这样但是又控制不住，严重影响了正常生活。与强迫型人格障碍最大的区别就是这个反强迫，因长期在这种矛盾中不能自拔而体验到的痛苦，强迫型人格障碍是没有的。而且强迫症的行为表现并不像是完美主义的那种谨小慎微，有可能非常的单一，对于某件事有固定的模式，比如说我们教科书上经常举的例子：强迫洗手——一洗洗几个小时；强迫数楼——经过一栋楼就要数一数有几层，数不清楚不能走……         所以强迫症是很好区分的，而前两者则是一个程度上的区别，一个人的强迫要真的达到“异常”的程度应该还是挺明显的……

三.强迫症的分类：

    强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼。

四.强迫症的病因：

遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。

1、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

2、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

3、精神因素：凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

五．强迫症的预防

1.注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

2.参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

3.注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

4.早发现、早诊断、早治疗，对于减少病痛，意义重大。

六.强迫症的治疗

（一）心理治疗

一般病情较轻的强迫症患者可以只使用心理疗法，病情较重的强迫症患者使用解释性的心理治疗和药物治疗相结合的方法，可以获得比较好的疗效。

1.适合强迫症的心理治疗有：行为疗法；认知疗法；森田疗法等等。

首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。

其次是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。

“带着症状顺其自然”这是森田治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状，焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。

“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”，在平时更要去做有价值，有意义，富于建设性的活动，这包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信，积极地生活，培养广泛的兴趣，观察发掘体验生活中美好的事物，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。

（二）药物治疗

不少研究结果表明强迫症病人，存在大脑中5-HT神经系统功能异常。临床上用来治疗强迫症的药物主要针对大脑中5-HT神经系统的功能调节，故这类药物可以用来缓解强迫症的症状。