【原创】重新认识抑郁症

发表于：05-29 浏览：943 次

        社会的发展，生存竞争的加剧，内外部环境的压力，很多人处于精神亚健康状态，其中抑郁症最为普遍。你一定听说过抑郁症，但是，你未必真正了解它，其实抑郁症就是一种病，有着和其他疾病一样完整的变化过程，其最大的特点是自杀率高。最鲜明的特征是情绪抑郁、低落。

         但抑郁情绪并不一定就是抑郁症，

         判定抑郁症有三条重要标准：

         抑郁情绪与处境不相称。

         抑郁症的情绪是显着而持久的。会达到或者超过二周以上。 反复发作。

        抑郁症和正常的悲伤不一样，它会干扰正常的生活，工作，学习，饮食，睡眠和乐趣，甚至可能吞噬人的生命。并且抑郁症有三大核心症状（情绪低落，思维迟缓，运动抑制）和七条附加症状（自信心丧失或自卑；无理由的自责或过分的罪恶感；反复出现自杀的念头；精神运动性改变，激越或迟滞；睡眠障碍；食欲改变；身体不适，功能性疼痛。）重度抑郁症至少包含2个核心症状和至少2个附加症状。

        抑郁症的病因目前学术界并不清楚，常见公认的病因是遗传因素，生物化学因素，心理环境因素，性格基础，由此可知，儿童期经历、自身性格因素、家族遗传、脑部化学物质不平衡、与情绪有关的脑神经环路失调、长期受躯体疾病困扰、遭受重大打击......这些因素都可能导致抑郁症。

         抑郁症不等于精神病，实际上，抑郁症的确是一种情感性精神疾病（心境障碍），它与常见的强迫症、焦虑症、失眠症等同属于精神类疾病范畴。而大众观念中的精神病，实际上是医学上所指的精神分裂症。二者存在巨大差别。抑郁症每个人都可能得，并不是性格软弱、心胸狭窄的人才会得，它和心胸狭窄或意志薄弱没有直接关系，历史上患有此病而性格坚韧的伟人比比皆是，如：林肯、罗斯福、海鸣威等。还有抑郁症患者并非总是以泪洗面，有部分患者表面上开朗活波，其实并非他们内心的真实感受，而仅仅是为了工作、面子、礼仪强颜欢笑，比如喜剧演员憨豆先生。在关于抑郁症的各种认知中，将抑郁症看成一种单纯的心理疾病恐怕是流传最广，影响最大的误解。轻度抑郁症患者可以不吃药，通过心理治疗及时自我调整得到缓解；中度抑郁症患者可以用也可以不用；重度抑郁症患者必须用药，药物是根本，心理治疗是辅助。

          我们并不要谈郁色变，因为它是可以预防的，比如让自己睡个好觉，多进行一些户外活动，释放压力、调节情绪，寻找精神寄托这些都是让自己保持精神健康的方法。还有一旦发现抑郁情绪及早干预就更易治愈，一句叮咛，一次倾听，也许就能挽救一个陷于精神困扰的生命，少指责打击，多陪伴，不冷漠疏离，如此点点滴滴的倾注行为就可以帮助到身边的的朋友，家人。

 　　眼里无恨三冬暖,心中有爱天地宽。让我们共同参与一起传递爱和希望，为预防抑郁共筑生命蓝天！