【原创】你害怕找别人帮忙吗？

发表于：05-31 浏览：691 次

   我特别害怕找人帮忙，总觉得别人会拒绝我，并且我感觉找人帮忙就像是求别人一样。所以有时候需要找人帮忙的时候，我能把自己难受死，能把自己急哭了，自己还可生气。

 

   我下午有事要办，下班再过去，坐公交车来不及，刚好我男朋友今天下午来找我，我俩明天有事情。所以我就让他准时来接我下班，他发了‘不’的表情，我心里不舒服了一下，但我知道他逗着玩呢，因为，每周我休息，他都会在我下班时来接我。我就跟他卖萌，撒娇。他发了个‘好吧’的表情，我就赶紧跟他发‘谢谢’的表情，可我心里就不舒服了，感觉他跟多不愿意来接我似的，就问他咋啦？跟他说让他准时来接我的原因，他又发了个发呆的表情，说会堵车，我当时就火了。

 

   心想不就是让你送我一下吗，我都说了这么多好话，还又是卖萌，又是感谢的，你这态度都不冷不热的，装的那么清高，我就很生气，但我觉得也有自己的原因，有可能我想的有偏见，所以压抑着。

 

   我看他发的一系列表情，我就挺生气的，一会是不，一会是好吧，一会是发呆，一会是吓住。我感觉很受挫，觉得他不重视我，没有很积极的答应送我，觉得他对我态度不冷不热的，让我心里很不舒服。

  

   我感觉我很害怕向别人寻求帮助，我好艰难的开了口，我男朋友这样不够热心的答应，让我心里很难受。

  发生了这件事后，自我觉察，我为什么这么害怕向别人寻求帮助呢？得到了以下几个结论：

不愿寻求帮助，是因为接受帮助后还要帮助别人

 

人际关系中，似乎有种朴素的等价交换观点，即我寻求了某人的帮助，则当他之后提出请求时，我会难以拒绝。诚然，相互依存、彼此需要，在关系的维持方面是重要的，但它不应该成为接受帮助的障碍。

 

因为归根结底地说，接受帮助和帮助别人实际是两件事，就是说，你可以在这件事上接受别人的帮助，然后在另一件事上量力而为地拒绝帮助别人。这是可以的，你不用遵循很极端的等价交换原则，即别人怎么帮你，你也一定要做到相应的程度；你量力而为。

认为自己不值得无条件的帮助

 

觉得自己哪能配得上别人无条件的帮助，自己总得付出点什么才能“被爱”。能够无条件地帮助别人，但从来不觉得自己能够得到无条件的帮助。这认真追责的话，肯定是其抚养者的锅。如果一个小孩从小，即使是在父母面前，也是需要付出点什么才能交换到爱或食物的话，那么他实际上并不相信自己本身就值得无条件地被爱，被支持。即他自身没什么价值，他需要做一些有价值的事情，自身才借此有了价值，才有了交换价值。

害怕被抛弃

 

 因为害怕被抛弃，所以总是抛弃别人，总是创设自己在一个没人会相助的环境中生存。是啊，如果自己仅凭自身的力量，不依靠他人都能活下去，那么是否会被抛弃都没关紧要了。

 

 在询问他人是否能帮助自己之前，就假定他人不会帮助自己(实际是抛弃了对方)，于是也不存在“接受帮助”这种能力。