【心苑】为什么别人要强迫我？
发表于：06-14 浏览：712 次
“ 强人所难”还是“委曲求全”？
生活中，我经常会感觉到我在委屈自己，感觉很憋屈，很压抑，我总感觉我身边的人很强势，让我在相处中很不舒服。
委屈
比如在大学时，当学校有活动时，每个宿舍被要求出两个人，去充当观众，我就经常的去充当观众。有时候宿舍没电了，我也会经常跑腿，去很远的地方充电费。
我自己心里是不想去的，可是我没办法还是去了。大家都有很充分的理由，我今天不舒服了，我今天要去见朋友咯，我今天要去洗澡啦。我觉得就我自己，没有很充分的理由，不得不去干。其实我也不想出门呀，我想在宿舍看电影呀，或者我想和朋友一起出去玩呀，可是有事情了，我就不约朋友出去玩了。
可是大家会说哎呀，你去吧；或者，电影可以晚会再看呀；或者哎呀，要不咱宿舍就没电了。我总是会被她们给说服。觉得她们说的有道理，觉得自己不能不做。不做了自己就太小气了，不做了，她们就会不喜欢我，以后不跟我玩，我有困难她们不再帮我了。
这种感觉让我很不爽？感觉她们是强人所难，可一个朋友说我这是委曲求全。我很迷茫，也很痛苦。
如果说人格能量很弱的话，在人际交往过程中，很容易没有自己的思想主见，会被别人带走。
这样的人与人相处中，很容易委曲求全，她要去考虑别人的感受，顾虑别人对她的评价，会活的小心翼翼。这样的状态在与人交往时，会感觉到很累，很消耗能量，所以这样的人，容易自闭，她们不去跟人建立关系，从而阻断外界对她能量的消耗。
同时，这样的人在与人相处的过程中，因为自己的感受不够清晰，或者不敢坚持自己的需要，不敢表达自己的需求，往往会受不住别人的劝说，会很容易被人劝服，去干一些别人希望她干的事情。
我感觉在这个过程中，不论是“委曲求全”还是“强人所难”，都有一个原因那就是这个人的“自我意识”比较弱。
在这种时候，不论是被别人“强人所难”，还是自己的“委曲求全”。我们都需要去做一件事情让自我获得成长，获得力量。成长到可以说出自己的需求，而不怕被笑话；可以说出自己的见解，而不怕被批评；可以做自己喜欢做的事情，而不怕被人议论；可以拒绝不喜欢做的事情，而不担心被抛弃。
成长和力量
我们怎样才能获得成长？怎样才能让自己拥有力量？是不是应该读心理学方面的书籍，去做自己喜欢的事情，或者参加心理疗愈的团体！
《非暴力沟通》读书会是一个以互助互利为目标的的心灵成长团体。
团体活动运用的是心理学的方式，探索每位成员的情绪和感受。成员可以把各自的行为、想法、感受呈现在团体中，团体给予足够的关注、理解、接纳，帮助团员识别并且理解自己在互动中出现的问题，最终使团员改变那些适应不良的模式从而相应的解决个体的问题。
团体强调的是自我暴露、真实的人际互动、充分的情感投入与参与。团体活动可以促进成员间的互动沟通，提高凝聚力，有助于成员的领悟和治疗的突破。
一.团体收获：
疗愈内心深处的隐秘伤痛；
超越个人心智和情感的局限性；
突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；
用不带伤害的方式化解人际间的冲突；
学会建立和谐的生命体验。
二.团体目标：
本书的目的是使人友爱互助。它们的使用是基于以下的意识：1）人与人是相互依存的;2)与人协作而不强迫。
非暴力沟通（NVC），帮你看到自己和他人内在的美好，并提供一种新（心）的选择，可以表达自己内在的美好，体会他人内在的美好，从而构建平和的内心，创造和平的世界！
三 .团体设置
1、人数：12人
2、时间：每周六上午9:30-11：00
3、地点：洛阳市阳光心理健康咨询中心（龙门大道古城路口帝都国际城2号楼305室）
4、费用：一期8次，每次25元，共200元，3人以上团报160元。赠送纸质版图书。
5、电话：0379-63911995 ，微信号：xlzxyg QQ：1359847963
