我感觉很放松

发表于：11-01 浏览：686 次

当我从5数到1的时候，慢慢的闭上眼睛。

现在慢慢的拉长你的呼吸。

深深地吸气……，深深的呼气……

好！再来一次，深深地吸气……深深的呼气……

 

当你吸气的时候，告诉自己，我吸进了爱和温暖。

当你呼气的时候告诉自己，我呼出了焦虑，烦恼……

 

当我从5 数到1的时候，慢慢的睁开眼睛。

现在跟你身边的人互相看一下，看一下屋里的花花草草。

大家感觉怎么样？

 

小A说：我感觉很轻松。

小B说：我来的时候很累，这会儿轻松了不少。

小C说：感觉浑身一身轻，这样的放松特别好……

 

这是绘画分析沙龙放松训练的一小部分内容。

放松训练结束之后，开始房树人绘画分析课程。

 

在15分钟的绘画过程中，有的来访者表示自己不会画，带领老师李亚楠告诉大家：这个画可以随意，不要求美观，只要包含了房子、树和人就行。

 

绘画是表达自我的有效工具。

通过画图者所画的房子、树和人，可以了解其潜意识所关注东西，包括心态、情绪、性格、人际交往状态、家庭关系情况、心理能量等等。

 

绘画完成，李亚楠老师针对每个人的绘画进行分析，并重点指导内心探索。一位学员感叹：平时压抑的情绪没有机会表达，在这里不仅感到放松，消除了我多日积压的疲劳，还进行内心的探索，帮我打开封闭的心门，感觉很温暖，很感动。

 

第7期“房树人”绘画分析招募中——

带领老师：李亚楠老师，国家三级心理咨询师，绘画分析专家。

招募对象：所有对绘画分析感兴趣的人。

活动人数：12人。

活动时间：星期六下午17：00--18：00。

活动地址：帝都国际城2号楼305。

报名方式：原价180元/次的实训课，本日起报名享受20元公益价；如在朋友圈分享，截图给xlzxyg可以免费参加。

添加微信xlzxyg转发红包或截图均可完成报名。

联系电话：0379-63911995

联系人：安然