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我笑着与世界相待，
哭着与自己相处。
小时候，哭着哭着我就笑了；
现在，笑着笑着我就哭了。
曾几何时，抑郁情绪、抑郁、抑郁症一股脑儿冒了出来，明星抑郁了、百姓也抑郁了；文艺青年抑郁了，上进青年也抑郁了，颓废青年就更抑郁了！
抑郁是种病，得治！
抑郁怎么治？人前装个笑脸就好了么？就不抑郁了？切~~~回家了一个人躲角落里，又陷入了深深的孤独无力和无望……痛苦吗？痛就改变吧！
加入抑郁团体治疗小组，你不再感到孤独和无奈，这里是充满理解、支持和爱的大家庭！无论你是现在有抑郁倾向的，还是曾经受抑郁困扰的，都可以加入我们！让我们一起携起手来，更加勇敢，更加积极的面对生活吧！相信我们，抑郁（症）是可以被治疗的！！
但遗憾的是，至今仍然有太多的人不愿意去就医，认为抑郁症是自己软弱无能的表现，觉得这是很丢人的事情。
你可以从身边听到大量类似的社会舆论，也能从知乎上看到这样的高票回答。但是我看到的，真正悲惨的，从来都不是那些治疗了又复发的人，而是那些受抑郁症折磨、受舆论左右、不知所措又羞于迈进医院一步的人们。
所以我总在建议，至少看到文章的各位，不要说什么悲情的抑郁症，不要给抑郁症贴标签，不要丑化或美化抑郁症，这就是一个普通的病而已，只要你去治疗了，你就走在变好的路上。
为什么要加入团体心理咨询？
一是因为团体心理咨询也具有个体心理咨询的效果。在团体中,刚开始时组员会因为彼此陌生、不信任而不敢开放自己,但随着小组气氛的建立,坦诚、信任的增加,组员们会谈到越来越多、越来越深入的个人问题,这些问题同样可以在小组中得到解决。所以,团体心理咨询也可收到个体心理咨询的疗效。
二是因为团体心理咨询在治疗抑郁症方面又有很多独特之处。从抑郁症的表现来看,患有抑郁症的人会极度缺乏自信,经常消极地看待自己,感到自己不能主宰自己的生活,一直被命运所左右;会感到内心空虚,感到人生没有价值,没有意义,对一切都失去了兴趣。
什么都不想做;会孤独,感到没有可以倾吐心事的人;会表现为社会退缩,期望切断与社会的联系,自我封闭,喜欢独处,感到与他人疏远;还有其他诸如此类的症状,这些在个体咨询中是很难减轻的。
而在团体心理咨询中,团体本身就是一个倾吐心事的地方,和其他组员的交往本身就是一种社会交往,就是对社会退缩的治疗,打破了自我封闭的恶性循环;参加小组本身就是采取了行动,打破了什么也不做的抑郁状态;
而且,在小组中和其他组员对生活的意义、人生观、价值观等的讨论交流会促使他拓宽思路,寻找生活的意义,组员们对抑郁的理解及创造的一些解决办法都对他不无启迪;在小组中看到他人也同样会有抑郁,就会摆脱别人每天都快乐地生活着,只有自己才生活悲惨的错误想法;
在小组中对他的帮助也会树立自己的有价值感,感到活着的意义;另外,小组中的其他组员都像是一面面镜子,从中可以看出自己的优缺点,从而正确认识自己,而不是盲目自卑;
而组员之间感情的支持是小组产生效果的最关键的因素。以上所说这些方面都是个体心理咨询中所无法达到的。所以我们认为对抑郁来说团体心理咨询帮助非常大。(一些特殊情况除外)。
