你真的抑郁了吗？

我同学小李在网上看到（SDS）抑郁症自评量表，当时心情不好就随手一做，竟然得了66分，马上就认为自己得了抑郁症，担心、失眠、焦虑、茶饭不思…前天来到我们阳光心理咨询中心，通过蒋老师一系列科学的判断，根本就不是抑郁症。

那么我们先来了解一下(SDS）抑郁自评量表吧，他是一个简单的对当时抑郁情绪的测试，只是用于筛查的对症状的自我评估而已，具体哪方面出现问题可以做(SCL-90)量表，假如此表测得抑郁那一项过了3分，就要借助第三个量表（MMPI) 明尼苏达多项人格测验，做一个全面而深入的测试，。（也有机构让同时做（PHQ-9）抑郁症筛查量表和（GDA-7）量表来判断抑郁。）

但是判定一个人是否得了抑郁症，以上量表测试只是辅助手段。最重要的是和咨询师的沟通，咨询师会根据来访者的主诉，他们的情绪，行为，认知，状态、时间和量表来判断是轻中重度抑郁，这样得出的结论才准确。

对于轻度和中度抑郁症，心理咨询的效果会好一些，而对于重度抑郁症除了进行心理咨询外必要时还要辅以药物配合治疗。