暑假，是学生接受心理咨询的好机会

暑假“三大件”

暑假快要过半。暑假作业、辅导班、家庭旅游，被家长们成为暑假必做的“三件事”，不知道现在进行得怎么样了？

其实，能完成这“三件事”的家长和孩子们，应该说都是幸运的，因为这些孩子们还是比较健康和幸福的。

可是，还有些孩子不做暑假作业，也不上辅导班，也不愿意出去旅游。

他们要么迷恋游戏，整天抱着手机或者电脑不撒手，不能按时吃饭，黑白颠倒，不正常休息……

要么对所有人爱答不理，愁眉苦脸，宅在屋里，闭门不出……

要么整天不着家，游手好闲，四处游荡，甚至出没于夜店……

这时候，就要特别提醒家长朋友们：千万不要以为一个暑假就能把之前积累的问题一笔勾销！

暑假，心理咨询正当时

如果暑假之前已经发现孩子有心理问题的苗头了，因为放假，孩子的压力可能得到部分缓解，表现可能不会那么突出，但是这不代表心理问题已经得到解决。

也许因为之前发现孩子有些压力，家长希望利用暑假给孩子一个放松的机会，结果是暑假作业不要求，任由孩子自由发展，极可能出现上面的种种问题。

这样做不仅耽误了孩子的学业，也耽误了孩子的心理健康与问题的解决。

所以，阳光心理郑重提醒，如果之前已经发现孩子有一些心理问题的症状，更应该利用暑假帮助孩子解决问题，最好寻求专业的心理咨询师。

1、心理问题的解决越早越好。

大家都知道心理问题的产生不是一朝一夕的事，而是一点一滴的积累，最终以我们不愿看到的形式爆发出来。所以，越早发现越好，越早解决越好。

不同程度的心理问题解决起来有不同的过程和方法。早期的心理问题往往引起的影响较小，所以解决起来需要的时间不必太长，花费的精力也可以控制。

等到积累成为严重的心理问题，解决起来需要的时间和精力将大幅度增加，对孩子和家长都是更大的负担。所以，发现心理问题不能拖，要尽早寻求心理咨询师的帮助。

2、暑假是解决心理问题的好机会。

一方面，利用暑假接受心理咨询，不必影响正常的学校上课时间，学生的时间安排非常自由，学习进度也不受影响。

另一方面，因为放假，孩子们的心情相对比较轻松，这对心理咨询是很好的机会，对心理问题的解决极有帮助。

还有一点就是，暑假期间接受心理咨询，非常利于隐私的保护。平时进行心理咨询，因为要请假，所以可能要和老师、同学等各方面联系。

现在是暑假，可以自主联系接受心理咨询，保护孩子隐私，对减轻学生与家长的心理压力很有好处。

3、孩子未来在家长手里。

如果孩子出现以上描述的种种不良现象，家长不能一味责怪。这些都不单单是孩子的问题，需要家长帮助孩子一起解决。

每一个孩子都是家长的镜子。孩子是第一次接受这个世界，和家长小时候一样。家长也是第一次做父母，实际上也没有什么经验可循。所以单纯责怪孩子是没有用的。

父母的过去，孩子不曾参与。孩子的未来，父母也无法陪伴。既然大家都是在“第一次”中不断成长，孩子们并没有过多地责备家长，家长为什么要把一切责任推给孩子呢？

那么做家长的应该怎么办？如果你有信心和方法帮助孩子，你可以尝试自己去帮助他。千万记住：我说的是“帮助”！！！不是“责怪”，也不是“教育”！

暑假，是学生接受心理咨询的好机会

如果家长觉得自己没有方面的能力和信心，那就把孩子交给专业的人士来做。心理咨询师是你的最佳选择。

千万不要认为“我的孩子没有心理问题”。如果孩子已经游离于你的生活之外，游离于家庭生活之外，我们还否认存在问题，那就是自欺欺人了。

再说，心理问题也不是什么丢人的东西，它和其他学习问题、营养问题一样，只是需要解决而已。

作为家长，我们应该像为了帮助孩子解决学习问题选择辅导班一样，要认识到为了孩子的心理健康，解决心理问题，选择心理咨询师是再正常不过的事情。如果认识到这一点，孩子的未来必将会感谢你！

因为你没有责怪孩子，更没有放弃孩子，你是真心实意在“帮助”孩子！孩子的未来，更大程度上就在于心理健康。

如果利用暑假解决了孩子的心理问题，之后孩子的学习和成长之路必将一往无前，乘风破浪！

所以说，暑假是学生接受心理咨询的最好机会。请您不要错过！

暑假让孩子远离游戏的最好方法，是父母先放下手机

对于孩子来说，父母是他们的模仿对象，父母要做好孩子的榜样，言传身教。

父母手机不离手，或者父母自己也玩游戏，这给孩子传递了很多信号：一是手机很有趣或游戏很好玩；二是手机或游戏比我重要，因为父母和他们在一起的时间比和我在一起的时间更多；三是手机或游戏是放松的方式等。

如果你希望孩子有一个好的生活习惯、健康的生活方式，你就需要做给孩子看，孩子自然而然就学会了。

其实父母的榜样作用并非只局限于使用手机或者玩游戏上面，还体现在生活中的方方面面，如对自己的接纳、情绪管理能力、冲突解决能力、自我管理能力等。

你希望你的孩子成为什么样的人，那么你自己就先成为什么样的人，孩子就可以自然而然向你学习了。

既然是暑假，孩子可以适当游戏

游戏成瘾可怕吗？有的家长谈游戏色变，有的老师甚至把游戏称为“电子海洛因”，不让孩子触碰。

阳光心理认为，这个问题需要从两个方面来看。一方面，游戏成瘾可怕，在近几年兴起的脑机制研究中，科学家发现游戏成瘾和物质成瘾有着相同的脑机制。

但另一方面，游戏成瘾又和物质成瘾不同，它并不像吸毒那样一旦使用就成瘾，绝大部分玩游戏的人并没有成瘾，反而健康地生活着，游戏对人而言还有很多正向积极的作用。

导致游戏成瘾的原因是多元和复杂的，有个体自身的因素，也有社会性的因素，这是个体本身、家庭、学校和社会共同作用的结果。

所以游戏并非电子海洛因，也并非一沾就会陷进去，在这个过程中家长有非常大的引导、预防和改善的空间。

心理咨询师建议家长要注重引导和预防，发现孩子有游戏成瘾倾向时，要及早寻求专业帮助。

成瘾后的治疗则是一个集医疗、心理、家庭和学校各方力量的综合合作的过程，其中的重中之重就是家长的引导和预防。

这就需要家长科学地了解游戏和游戏成瘾的特点，并掌握一些有效的亲子教育方法。

希望父母可以通过孩子的行为，从心理的角度去看待孩子的行为产生的原因，帮助父母更好地理解孩子和帮助孩子。