我总是感觉和别人有距离

发表于：01-22 浏览：346 次

同事们聚完餐，

A让你开车捎他一程，

你欣然同意，

他快到家时对你说：

 

“你太好了，太谢谢你了”。

 

同样的事情，

A让B捎他一程，

B说：“大晚上的，鬼才绕路捎你”。

 

但是，事后发现，

A和B依然是很好的朋友。

而我还是那个被尊重、与别人保持着距离分寸的好人。

 

1

为什么明明我是好人，

却总是感觉别人和我有距离感呢？

心理上还没做好接受他人的准备

 

和他人相处通常很被动，

总处在小心谨慎的状态之下，

非常担心自己的主动会被他人拒绝，

不敢打开自己，担心会被无视，

担心自己的话题他人并不感兴趣……

 

在人际关系中，

当你无法开放自己，

你与他人之间就会形成一堵无形的墙，

总感觉彼此之间有一种走不进对方的距离感。

 

进行深层的探索，

你会发现，这种感觉是自己的感觉，

这堵无形的墙其实是自己筑造的，

仿佛自己的身外披了一件隐形的盔甲，

你走不出这层盔甲，他人也无法穿透。

 

不想随波逐流

见不得虚假表面一套的人，

不喜欢说讨好奉承人家的话，

不喜欢他们的交流方式……

 

即便你知道，

这样能让你更快的和他人融入到一起，

你做不到，

坚持自己的清高，不想随波逐流。

 

不知道你有没有过这种体验：

一屋子人满嘴跑火车地聊天吹牛，

这种时候总会有一两个不入群的人，

默默地坐在一个角落，

落寞地看着大家，偶尔有些艳羡。

 

为什么？

作为男人，

你不看新闻、不屑吹牛、

不会打牌、不会讲黄段子；

作为女人，

你不识名牌、不追韩剧、

不喜逛街、不知八卦。

无论别人讲什么话题，

你都插不上嘴、参与不了。

 

这其实是一种曲高和寡式的尴尬。

你喜欢看书，喜欢写作，

你认为把业余时间花在各种娱乐上简直就是浪费生命。

所以你就得承受聚会时的落寞。 

2

那么如何做才能拉近两人的距离呢？

朋友要的是交心。

 

什么是交心？

说到交心，就要说到人际关系的『自我暴露』。

 

心理学研究发现：

良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。

所谓自我暴露，就是在人际交往中把自己私人的方面展示给他人。

 

自我暴露从浅到深，大致有四个水平：

 

一，兴趣爱好：

比如饮食习惯，生活乐趣

 

二，对人和事的看法：

比如明星出轨事件

 

三，自我意识与人际关系状况：

比如自己的家人朋友关系，压抑，困惑，自卑情绪

 

四，隐私：

比如某些不为人知的经历、个体觉得不被社会接纳的少有人知的想法等

 

 3

一般情况下，人际关系与自我暴露的关系是：

随着人际关系的亲密程度增加，

自我暴露的内容和程度就越广泛越深刻；

反过来，如果你愿意主动暴露，

也会拉近人际关系。

 

比如，你和A关系越亲近，

你们就越有可能分享隐私，

同样，如果你主动与A分享隐私，

也会拉近你们原本的关系。

他们是相互促进的关系。

 

你对别人愿意暴露的越多，

说明你对对方的接纳程度越高。

不安全感高，防御性强的人，

自卑的人，更不容易接纳别人，

所以更容易疏远他人。