抑郁症的10个迹象

发表于：08-09 浏览：177 次

抑郁症是一个非常隐蔽的疾病，每年全球约有3亿人在与之斗争。

抑郁症的早期阶段是很难被意识到的，只有当我们深陷其中时，才意识到自己患上了抑郁症。

抑郁症患者会感到无望，失控，悲伤，疲惫，易怒和不安。

抑郁症不仅会让你失去动力，还会让你无法集中注意力，或做出决定，那些真正患有抑郁症的人表现的方式可能比实际情况更糟。

以下是关于抑郁症的10个迹象：

抑郁症患者有着不同的原因孤立自己，有些是因为社交压力，为了不使自己陷入复杂的人际关系，从而保持沉默，而有些则认为独处更好。

还有一些情况是患者可能会产生自我憎恨，他们不喜欢与人交往，严重者可能会待在家中几个星期。

生活杂乱无章

抑郁会让你感到疲惫，打扫房间或家里成了一件需要努力完成的事。

脏盘子，脏衣服，堆满房间，垃圾桶早就溢出，子房间活动也变的困难，但精力缺乏又帮不上

所有的东西都在地板上，房间里无处下脚 。

抑郁会耗尽你的所有精力，起床已经够困难了，更别说洗澡，刷牙，洗头，打理好自己的身体了，因为你完全不想动。

但是在普通人看来这就是懒，但事实上，洗澡后患上干净的衣服，有时是劳累的和痛苦的。

睡眠不好

抑郁会影响你的睡眠，一些人可能会熬夜，睡眠少。

当你睡不着时，脑海中不停的胡思乱想让你难以入眠，这让你整晚都感到焦虑，因为睡眠不足，身体上的劳累感会更加的明显。

还有一种情况就是睡的很多，但仍然觉得很疲惫。

小题大做

抑郁症会欺骗你的大脑，让你相信消极的事情，他会让你不断地寻找不好的东西，从而证明你的悲观思想。

每一次有不好的事情发生，你就用它来证明生活有多糟糕。

这种偏离的想法，让你难以用积极的角度看地生活。

糟糕的饮食习惯

抑郁症患者要么暴饮暴食，要么就什么都不吃。

有些人会在厨房吃掉一切可见的食物，借此消除内心的空虚和悲伤，而其他人则没有胃口。

还有一些情况，人们会感到非常疲惫，想到要准备一顿饭或是出一趟门就不知所措。

缺乏动力

抑郁症偷走了你的兴趣和欲望，你最喜欢的消遣和爱好不再满足你，慢慢的你会发现自己的内心已经麻木，

一不小心，你就会整天躺在床上。

逃避你的问题

抑郁本身是压倒性的，你大部分时间都会感到难过和时控，因此，师徒直接面对问题和情况是很困难的。

所以你会逃避问题，这样你会带来更多问题，因为他们一直在堆积。

有罪恶感，自我憎恨

如果你让抑郁占据了你的思想，那么你可能会感到自我憎恨，你会持续的贬低自己，这往往会引起自尊问题和糟糕的自我形象，最终你会认为自己不值得拥有一切。

有些患有这种精神障碍的人甚至会觉得内疚，他们认为所有的问题都是自己的错。

生活在恐惧中

抑郁症患者会害怕可怕的事情会发生在他们身上，严重的，一些人甚至会破坏好的现状，让其变坏。

还有人会拒绝机会，停止追求自己的梦想，这是他们保护自己的一种扭曲方式，因为这会阻止你美好的生活和取得惊人的成就。

抑郁症会以不同的方式影响我们，而上述的这10种迹象只是一些患者的常见行为，但是根据每个人的特质不同，也会有一些其他的行为。