【百科】为什么别人对我好，我会不自在？

发表于：07-06 浏览：508 次

今年过年时，我跟6岁的小侄女住在一起，发生了一件让我印象深刻的事情：小侄女有一个空间迷宫玩具，很好玩，过年时几个小朋友聚在一起，大家都争先恐后地轮流玩。

　　我不禁心疼起她来。

　　这也让我想起之前看到的一个问题：“为什么别人对我好，我会不自在？”刚看到这个问题，就被吸引住了。提问者说“别人给自己一个红包，我恨不得要给两个回去才会安心。”

　　其实这个问题其实可以翻译成很多表达方式，比如：为什么我得到一样东西之后会焦虑？或者为什么我满足了自己的需求之后会不安？

　　在生活中，我们常常会遇到这样的现象：我们对于开口表达自己的需要，感到非常焦虑，总觉得自己的需要给别人带来了负担；

　　还有一种情况，就是一旦我们感觉到生活中其他人对自己很好，就会有一种不自在的感觉，有时候甚至会有罪恶感，仿佛自己不值得拥有那些好东西一般。

　　我心疼小侄女，因为我太了解她妈妈了，如果小表妹问自己能不能把这个玩具带回家，小侄女的妈妈一定会让她把玩具让给表妹的。

　　在妈妈心里，助人为乐、照顾别人的需求是一种美德，她希望把这些美德教育给她的孩子。

　　所以，在回答“为什么别人对我好，我会不自在”这个问题时，我第一反应想到的是，这是我们的集体文化带来的影响：我们的文化过去推崇的“雷锋精神”、“奉献精神”，宣扬某某为了他人利益不顾自己利益等等做法。

　　在一定程度上，放弃自己的需要去满足别人的需要，是一件非常高尚的事情。久而久之，在我们的集体潜意识中，满足自己，渐渐变成了一种“自私”的事情。

　　从专业的角度来说，别人对自己好，自己就很不自在，可能有几种原因。有些人潜意识里担心，接受了别人的好之后，自己不知道要怎么回报。如果不回报，关系就会受影响。

　　这里隐含的观点是，别人之所以接受我，一定是因为我可以提供给他们什么。如果我不能提供的话，就会被抛弃。更加深层的原因还可能有类似的观念，别人对我好，一定会相应的对我有更多的要求，那些要求是我无法满足的。

　　比如，父母给予了孩子很多之后，总是希望孩子变成他们心目中的样子。孩子对这些要求感到恐惧，自然的，也连带着对父母或者别人的付出感到恐惧。

　　有的人觉得，如果我对别人有需要，就会给别人带来麻烦，那么别人就会抛弃我。还有的人觉得，如果我对别人有需要，就会招来别人的羞辱和责骂，自己好像变成了乞讨者或者是等待恩赐的奴婢一样。所以我不能让别人感觉到我是有需求的。

　　不管是哪一种，都反映了同一种思想：我们不值得拥有这些好。我们满足自己是不应该的，我们的需求是不可以被尊重的，否则就会破坏关系。我们不能坦然接受别人对我们的好，否则别人会觉得我们不好，我们可能会遭受拒绝、否定甚至是攻击和羞辱。

　　我们是否值得被爱，是否值得拥有关系，跟我们的表现有关，和我们本人无关。所以我们总担心自己的言行举止不当，而在人际中遭到拒绝。慢慢的，我们放弃了自己的需要，宁愿让自己过得痛苦，也要维持关系。

　　我的小侄女，具有良好的语言表达能力，那么直接而又真实的表达了她的这种痛苦和她对妈妈的矛盾的认同：那本来是我的玩具，可是因为表妹有需要，我就不能拥有它，可是我不想失去它。

　　她的表达打动了我，我把她拉到怀里，告诉她：“这是你的玩具，如果你不想给表妹，你可以告诉妈妈，你不想给她，这是你自己的东西，你想要留着。你可以借给她玩一会儿，她玩了之后还是要还给你的。”

　　她楞了一会儿，把玩具递给了她的表妹。没过多久，她俩就开开心心的一起玩了。表妹离开的时候不停的跟前来接自己的妈妈说，妈妈你也要帮我买个一模一样迷宫玩具哦。

　　礼尚往来是一种平常的社会交往，不必太过在意。另外，低自尊的心态会让自己无法接受别人的好意，你可以常常跟自己说，“其实我配得上这些好意”，“很多时候，我也能对别人提供友善和好意”。