阳光网友 非会员

1.如果你能试着把内心真实的想法对别人表达出来，就不会有那么多担心和焦虑情绪了，而且表达之后，你才有机会得到他人的回应，获取相互的理解，因此你也会感到释怀和轻松；

2.之所以难以拒绝，潜在的想法是我担心直接拒绝了别人，别人会认为我不够好，其实是内在认为自己不够好、没有价值感、没有资格感的声音在阻碍你真实意愿的满足，
3.可能是从小内化了的应对方式，其实也是一种自我保护，只是随着我们的个体发展和现实环境的变化，这种适应方式面临着内心深处的挑战，也就是我们自我成长的需要，
4.讨好和取悦别人的背后，是说我多么值得被重视和关注，本质上是对爱的依赖和渴求。

01月08 11:45