我是个特别喜欢逃避的人，生活、工作中遇到任何困难或者压力都会...

我是个特别喜欢逃避的人，生活、工作中遇到任何困难或者压力都会选择逃避而不去积极主动面对，并且会把问题拖延到最后一刻才勉强解决。每天都在为自己的这种懦弱而自责，却因为惯性和拖延不去进行任何改变。

我是男生，从小学习很好，人缘也很好，中学因为有各种外部压力和环境可以促使我努力学习，也上的很好的重点大学，但是大学之后就没有再认真学习过，经常挂科，找工作也不理想，大学毕业2年了，感觉前途一片迷茫没有方向。我觉得都是我这种性格造成的，请问有什么可以自我治疗的方法么。