【日历】10•18 更年期的心理障碍，如何迈过这道坎

发表于：10-19 浏览：419 次

世界更年期关怀日

10月18日是“世界更年期关怀日”。根据欧洲最新的调查数据显示：有高达94%的欧洲妇女患有一种或多种更年期症状，将近2/3的更年期妇女的症状会严重影响她们的生活的节奏和质量。而在中国，女性更年期症状的发生率也高达60%-80%。女性更年期已经成为公众广泛关注的话题。

有人将女性  更年期比喻成“多事之秋”，这话没错。因为在更年期中，机体会由强壮走向衰老，各种内分泌功能失去平衡，也会出现许多烦恼症状。

　　更年期的烦恼症状，大部分是由植物神经系统功能紊乱所引起，也有由心理因素引起的。一般很难治愈的更年期综合征  ，如果仔细调查原因，往往有心理问题。这些心理问题大多为心理障碍。

常见的更年期妇女心理障碍有：

一、焦虑心理反应

这是最为常见的一种情绪反应。由于更年期综合征的出现，使一些妇女顾虑重重量，常对外界的一点点刺激引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中。

二、悲观的心理反应

一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状，出现悲观的想法，情绪消沉容易激素、烦恼。一些人疑病疑癌，担心自己已经衰老，生命似乎走到终占，好日子过完了，失落感特别明显。这些人常喜欢回忆过去一结岁月中不愉快的事件（灰色回忆），经常以泪洗面，思维零乱。

三、个性与行为的改变

一些妇女的某些更年期症状比较明显，由于这些症状，影响并改变了她们的个性，并出现感情的不稳定，其表现为多疑、唠叨、自私、急燥，不近人情，无端的心烦意乱，有时过度兴奋，有时则伤感、绝望，常有孤独及抑顾郁，看问题及处理问题常很极端，造成人际关系的紧张。在性欲上可有减退、性功能也会有所失调。

四、敏感多疑

有的妇女不但岁自身的一些变化特别的敏感，整日忧心忡忡，郁郁寡欢。而且对其它的事和人也特别的敏感，经常是无端猜疑，感知觉过敏，见风就是雨，格外关注小道消息和闲言碎语，经常喜欢凭主观臆断把他人的言语和行为无端盲目地联系在一起等等，不但影响了人际关系还影响了自己的心理健康。，

五、性心理异常

步入更年期的女性，由于受传统观念和社会旧俗的影响，羞于谈性。还有就是对性知识和更年期常识不甚了解，误认为更年期的到来就意味着性生活的结束，表现住对性生活的冷淡和厌烦的性心理异常表现。

六、更年期精神病

更年期精神病是更年期妇女心理异常的极端表现。主要表现为紧张、焦虑、抑郁，并伴有失眠、嫉妒、幻觉、疑病等症状。

七、对外界事物失去兴趣

每天上下班二点一线式生活方式，对社会上的一些活动失去兴趣，又不想建立新的兴趣。有的人总提不起精神去充分发挥自己的能力，失去以往那种灵活性，自感记忆力下降，刚说过的话一会就不记得了，该做的事忘了做，心有余而力不足，工作干劲就低下。

每个妇女在上述不良心理状态出现的特点上各不一样，有轻有重，因人而异。一些条件优越，生活富裕和社会地位较高，特别是知识型女性症状明显，而大多数农村妇女根本不出现上述异常心理状态。

俗话说，心病还需心药医。妇女在更年期，应该努力克服心理上的障碍。正确认识人生，更年期是人从成熟到衰老的转折时期，这是自然规律。但是，这个时期机体功能失调并非都是病，而是处在转化过程和体内内分泌调节不平衡的时期。这时，主观上会感到不适应并影响情绪，待过了这一时期，机能稳定了，心理状态自然也就趋于平衡。所以妇女更年期的症状，绝大多数可以自行消失，无须特殊治疗。如果更年期情绪表现过于强烈或者出现精神症状，大家也不必紧张，可以找心理咨询师进行心理干预、疏导。