你关注过你的身体感受吗？

北方的十一月已经进入了深秋，天气越来越凉。到了周末，大家紧张了一周的心灵，都可以放松一下，释放一下了。这不阳光心理健康咨询中心迎来了一大波来参加绘画心理分析及放松训练的人们。

虽然今天的天气并不晴朗，却没能阻挡住人们对自己内心探索的渴望。大家准时在4:00感到了阳光心理咨询中心。

在放松环节结束后，有位朋友说，能感觉到体内能量在流动，这位朋友平时自己也会做一些冥想的练习。有时候很难感受到自己体内某个部位的能量流动。今天居然感受到了。感觉特别的不可思议。

还有位朋友说平时很紧张，感觉身体很紧，今天专门去感受了一下身体很紧的部位，去体会它，和它待在一起。然后感觉舒服了很多。

绘画心理分析中，有位朋友通过图画觉察到自己近段时间很累，很没劲，没有精力去好好照顾自己。

有位朋友发现自己性格中天真、童真的一面，理解了自己为什么有时候会像孩子一样。